인천 기계체조 아크로바틱 학원 부천 신중동역 위치!^^ _플로어엑스 안녕하세요!^^ 플로어엑스 에서는 본인에게 맞는 개개인 맞춤 교육 !! 기초부터 체계적으로 ! 절대 안정적으로 성장할수있게 !! 문의 010 4752 3599 kakao : honghot (24시간 카톡상담가능) 상담 언제든 환영 입니다 ~^^ 수업중일때 전화 못받을 수 있습니다 문자 남겨주시면 감사하겠습니다. (기간 내에 수강횟수 자유롭게 사용하시면 됩니다) 수업시간 1시간 30분. + 30분 자유운동 수업시간 이외 자유 운동 하실때에도 모르는거 있으면 꼭 물어보세요! 옆에서 알려드립니다!^^ 다들 홧팅 ! -수업- 10~15분 체조에 필요한 근력운동&스트레칭 10~15분 기본 구르기운동&물구나무 옆돌기 1시간 기술 반복숙달(무한반복)..

수업영상 2021. 3. 22. 11:45

인천기계체조 부천기계체조 온수기계체조 역곡기계체조 구로기계체조 시흥기계체조 부평기계체조 신중동기계체조 청라기계체조 송도기계체조 임용기계체조 임용체조 경기도기계체조 계양기계체조 물구나무 서는게 어려울거에요! 뭐든 처음엔 힘듭니다 하지만 제대로된 방법으로 효율적으로 연습만 하신다면 초보자인 여러분들도 충분히 성공하실수 있어요! 제대로 된 방법이 중요한 이유가 물구나무 부작용도 있다는 사실 알고 계셨나요..? 처음부터 너무 열심히 연습하면 머리에 피도 쏠리고 눈에 멍도 들수 있거든요 가장 중요한건 정확한자세로 반복적인 연습이에요! 처음엔 물구나무를 오래서는게 중요한게 아닙니다 정확한 자세로 섰다가 바로 내려오고 섰다가 바로 내려오고 정확한 자세를 내 몸에 익히게 하는거에요 하지만 여러분들은 자신의 몸무게를 들..

체조 아크로바틱 강좌 2021. 3. 22. 11:02

물구나무 서는 방법! 힘들거에요ㅜㅜ 영상 보면서 천천히 연습하세요 물구나무 할때 주의할점 : 처음 시작하시는 분들 많이 실수하시는게 오래 버티면 잘 서지는줄 알고 너무 열심히 하십니다 그렇게되면 얼굴에 피가 쏠려서 눈에 실핏줄이 터지기도 하고 멍이 든것 처럼 아파요! 그럼 어떻게 연습해야하냐! 습관적으로 정자세를 잡고 피 쏠리면 바로 내려오고! 정자세 잡는 습관만 먼저 들이세요 ! 그리고 나서 다리를 벽에서 살짝 살짝 떼면서 중심잡는 연습! 스텝바이스텝으로 하시면 됩니다! ㅎ_ㅎ _ 안녕하세요!^^ 플로어엑스 에서는 본인에게 맞는 개개인 맞춤 교육 !! 기초부터 체계적으로 ! 절대 안정적으로 성장할수있게 !! 문의 010 4752 3599 kakao : honghot 상담 언제든 환영 입니다 ~^^ 수업..

체조 아크로바틱 강좌 2021. 3. 16. 18:58