물구나무 쉽게 하는 방법! 초보자부터 중급자 영상하나로 끝내기!

 

물구나무 서는 방법! 힘들거에요ㅜㅜ
영상 보면서 천천히 연습하세요

물구나무 할때 주의할점 : 처음 시작하시는 분들 많이 실수하시는게

오래 버티면 잘 서지는줄 알고 너무 열심히 하십니다

그렇게되면 얼굴에 피가 쏠려서 눈에 실핏줄이 터지기도 하고 멍이 든것 처럼 아파요!
그럼 어떻게 연습해야하냐! 습관적으로 정자세를 잡고 피 쏠리면 바로 내려오고!
정자세 잡는 습관만 먼저 들이세요 ! 그리고 나서 다리를 벽에서 살짝 살짝 떼면서 중심잡는 연습!
스텝바이스텝으로 하시면 됩니다! ㅎ_ㅎ 
_
 안녕하세요!^^ 
플로어엑스 에서는 본인에게 맞는 개개인 맞춤 교육 !!
기초부터 체계적으로 !
절대 안정적으로 성장할수있게 !!
문의 010 4752 3599
kakao : honghot
상담 언제든 환영 입니다 ~^^
수업중일때 전화 못받을 수 있습니다 문자 남겨주시면 감사하겠습니다.
(기간 내에 수강횟수 자유롭게 사용하시면 됩니다)
수업시간 1시간 30분. + 30분 자유운동
수업시간 이외 자유 운동 하실때에도 모르는거 있으면 꼭 물어보세요!
옆에서 알려드립니다!^^ 다들 홧팅 !

-수업-

10~15분 체조에 필요한 근력운동&스트레칭
10~15분 기본 구르기운동&물구나무 옆돌기
1시간 기술 반복숙달(무한반복)
수업 끝난 후
30분 자유연습 (자유연습할때에도 부족한 부분 옆에서 알려드려요)
개인 레벨에 맞게 차근차근 알려드립니다.
안다치는선에서의 무한반복이 답입니다^^

물구나무만 속성으로 배우고 싶으신 분들은 개인레슨 문의 주시면 됩니다 감사합니다^^

물구나무 하는방법! 인천기계체조 아크로바틱 부천아크로바틱 온수아크로바틱 역곡아크로바틱 구로아크로바틱 시흥아크로바틱 부평아크로바틱 신중동아크로바틱 청라아크로바틱 송도아크로바틱

물구나무 하는방법 안전하게 배우기  인천기계체조 부천기계체조 온수기계체조 역곡기계체조 구로기계체조 시흥기계체조 부평기계체조 신중동기계체조 청라기계체조 송도기계체조 임용기계체조 임용체조 경기도기계체조 계양기계체조

선생님 기계체조 아크로바틱 강의 영상이 보고싶으시다면 유튜브 : 홍이예술학교 

#인천기계체조 #부천기계체조 #온수기계체조 #역곡기계체조 #구로기계체조 #시흥기계체조 #부평기계체조 #신중동기계체조 #청라기계체조 #송도기계체조 #임용기계체조 #임용체조 #경기도기계체조 #계양기계체조 
#인천아크로바틱 #부천아크로바틱 #온수아크로바틱 #역곡아크로바틱 #구로아크로바틱 #시흥아크로바틱 #부평아크로바틱 #신중동아크로바틱 #청라아크로바틱 #송도아크로바틱