안녕하세요! 오늘은 임용 첫 수업 시간이에요!다들 열심히 시험 공부하다가 오랜만에 운동이에요!다른 실기도 준비해야 하는 걸 알아서일단 무리하지 않는 선에서 매우 천천히 천천히 수업 진행했습니다!가장 중요한 건 안전!!! 수업 영상 찍고 개인 피드백 다 해드리고 영상도 보내드립니다그리고 자세도 뭐가 다른지 본인이랑 비교!본인이 어떻게 하고 있는지를 알아야 해요~그래서 선생님이랑 자세를 비교해 보고 잘못된 점은 다음 시간에 와서 고치려고 노력! 임용 체조 체육교육과 체조실기 입시연극영화과 뮤지컬과 현대무용 실용무용 예고 입시즐겁게 운동하고 싶어요!탄탄한 몸매를 원해요!죽기 전에 날아보고 싶어요!꾸준히 즐겁게 운동하고 싶은 사람들 모여랏!안녕하세요!^^다니기 전에 걱정이 많으실 거예요~'내가 가서 과연 잘 할..

수업영상 2024. 12. 8. 18:06

안녕하세요! 오늘은 물구나무 서는 방법 영상을 준비했어요! 물구나무 서기 전 꼭 봐야할 영상이에요! 그래야 안전하게 연습 할 수 있어요가장 중요한건 안다치고 꾸준히 할 수 있어야 해요물구나무는 하루아침에 되지 않습니다! 그래서 꾸준히 해야하는데 잘못된 자세로 꾸준히 하게 되면 ㅜㅜ 나중에 잘못된 자세 바꾸는게 더 힘들어요처음에 정확한 자세로 꾸준히 해야 나중에 응용동작까지 쉽게 접근 할 수 있습니다!​영상 보러 가실까요`~~!   임용 체조 체육교육과 체조실기 입시 연극영화과 뮤지컬과 현대무용 실용무용 예고 입시 즐겁게 운동하고 싶어요! 탄탄한 몸매를 원해요! 죽기 전에 날아보고 싶어요! 꾸준히 즐겁게 운동하고 싶은 사람들 모여랏! 안녕하세요!^^ 다니기 전에 걱정이 많으실 거예요~ '내가 가서 과연 잘..

체조 아크로바틱 강좌 2024. 8. 21. 15:54

안녕하세요! 춤 추는 친구들이 아크로바틱 수업을 정말 많이 들으러 와요~ 앞돌기 뒤돌기는 춤 추고 싶어하는 친구들이 하고 싶어하는 기술중에 하나 입니다! 그중 오늘은 지수랑 뒤돌기 하는 방법을 알려드릴거에요! 영상 보러 가실까요 ? 풀영상은 유튜브에서 확인 하실 수 있어요! 제가 맨 아래에 링크 걸어놓을게요^^ ​ 즐겁게 운동하고 싶어요! 탄탄한 몸매를 원해요! 죽기 전에 날아보고 싶어요! 꾸준히 즐겁게 운동하고 싶은 사람들 모여랏! ​ 안녕하세요!^^ 다니기 전에 걱정이 많으실 거예요~ '내가 가서 과연 잘 할 수 있을까? 내가 남에게 방해가 되진 않을까?' 걱정 안 하셔도 됩니다! 개인 수준에 맞게 수업이 진행이 되고요! 본인이 되는 선에서 스텝 바이 스텝입니다! 다른 사람이 잘한다고 그 동작을 똑같..

체조 아크로바틱 강좌 2024. 3. 28. 17:17

안녕하세요^^ 기계체조 아크로바틱 전문 학원입니다! 물구나무 수업 오픈해요! 화 or 목 1:00~2:00 (한 시간 수업) 물구나무 & 물구나무 밀기(handstand press) 물구나무에 필요한 근력운동 및 스트레칭 movement flow (수강 대상- 요가 필라테스 댄서 크로스핏 및 취미 물구나무에서 자유롭게 움직임을 표현하고 싶은 자) 1~6명 소규모 레슨 4회 16만원, 8회 30만원 (추후에 사람이 많아질 경우 수업 시간 늘립니다) 2명 이상 시 바로 수업 진행 (수업 가오픈 상태여서 첫 수업에 따라 수업 시간 유동적으로 변경될 수 있습니다) 궁금하신 건 언제든 편하게 연락 주세요~ 부천 플로어 엑스 010 4752 3599 물구나무 레슨 보고 연락드려요~라고 문자(Talk) 주세요^^ 물..

시간표 2023. 6. 5. 09:42

인천기계체조 부천기계체조 온수기계체조 역곡기계체조 구로기계체조 시흥기계체조 부평기계체조 신중동기계체조 청라기계체조 송도기계체조 임용기계체조 임용체조 경기도기계체조 계양기계체조 물구나무 서는게 어려울거에요! 뭐든 처음엔 힘듭니다 하지만 제대로된 방법으로 효율적으로 연습만 하신다면 초보자인 여러분들도 충분히 성공하실수 있어요! 제대로 된 방법이 중요한 이유가 물구나무 부작용도 있다는 사실 알고 계셨나요..? 처음부터 너무 열심히 연습하면 머리에 피도 쏠리고 눈에 멍도 들수 있거든요 가장 중요한건 정확한자세로 반복적인 연습이에요! 처음엔 물구나무를 오래서는게 중요한게 아닙니다 정확한 자세로 섰다가 바로 내려오고 섰다가 바로 내려오고 정확한 자세를 내 몸에 익히게 하는거에요 하지만 여러분들은 자신의 몸무게를 들..

체조 아크로바틱 강좌 2021. 3. 22. 11:02

물구나무 서는 방법! 힘들거에요ㅜㅜ 영상 보면서 천천히 연습하세요 물구나무 할때 주의할점 : 처음 시작하시는 분들 많이 실수하시는게 오래 버티면 잘 서지는줄 알고 너무 열심히 하십니다 그렇게되면 얼굴에 피가 쏠려서 눈에 실핏줄이 터지기도 하고 멍이 든것 처럼 아파요! 그럼 어떻게 연습해야하냐! 습관적으로 정자세를 잡고 피 쏠리면 바로 내려오고! 정자세 잡는 습관만 먼저 들이세요 ! 그리고 나서 다리를 벽에서 살짝 살짝 떼면서 중심잡는 연습! 스텝바이스텝으로 하시면 됩니다! ㅎ_ㅎ _ 안녕하세요!^^ 플로어엑스 에서는 본인에게 맞는 개개인 맞춤 교육 !! 기초부터 체계적으로 ! 절대 안정적으로 성장할수있게 !! 문의 010 4752 3599 kakao : honghot 상담 언제든 환영 입니다 ~^^ 수업..

체조 아크로바틱 강좌 2021. 3. 16. 18:58