6월 수업 시간표! 물구나무 수업 개설! 인천 기계체조 부천 아크로바틱

 

안녕하세요^^ 기계체조 아크로바틱 전문 학원입니다!
 물구나무 수업 오픈해요!

화 or 목 1:00~2:00 (한 시간 수업)

물구나무 & 물구나무 밀기(handstand press)
물구나무에 필요한 근력운동 및 스트레칭 movement flow
(수강 대상- 요가 필라테스 댄서 크로스핏 및 취미 물구나무에서 자유롭게 움직임을 표현하고 싶은 자)

1~6명 소규모 레슨
4회 16만원, 8회 30만원

(추후에 사람이 많아질 경우 수업 시간 늘립니다)
2명 이상 시 바로 수업 진행 (수업 가오픈 상태여서 첫 수업에 따라 수업 시간 유동적으로 변경될 수 있습니다)

궁금하신 건 언제든 편하게 연락 주세요~
부천 플로어 엑스 010 4752 3599
물구나무 레슨 보고 연락드려요~라고 문자(Talk) 주세요^^

물구나무 수업 가격 레슨 인천 기계체조 부천 아크로바틱 물구나무 서는 방법 

물구나무는 처음부터 열심히 한다고 되는 게 아닙니다. ㅜㅜ
처음에 열심히 하면 할수록 부상 위험이 커요!
왜냐면 내 몸을 들어보신 적이 있을까요?
손목에 무리가 엄청나게 가요!
그리고 어깨를 많이 써보지 않으신 분들은 처음부터

익숙한 손목을 이용해서 서려고 하기 때문입니다
가장 중요한 건 안전하게 습관적으로 올바른 자세를 계속 만드는 게 중요합니다
처음엔 힘을 들이지 않고 올바르게 자세 잡는 연습하다 보면
나중에 어느샌가 힘이 생기고 자연스럽게 좋은 자세로 유지할 수 있게 됩니다
그리고 처음 기초를 잘 배워놔야 나중에 물구나무 밀기라는
끌어올려서 물구나무가 쉬워져요!

단순히 처음부터 물구나무를 확 서버린다고 좋은 게 아니에요!
왜냐면 그러면 다시 기초로 돌아가야 하거든요!
물구나무는 심신 수양입니다!!

 

오시기 전에 보고 오면 좋은 영상 링크 걸어드려요!^^ 

https://www.youtube.com/watch?v=OiamCxuEggE