임용반 오픈하고 첫수업이신 분들도 있고 두번째이신 분도 계십니다 :) 입회원서 쓰면서 상담할때 아픈곳이 없는지 제가 알아야 할 사항이 없는지 재차 확인합니다~ (임용하시는 분들 아프신 분들이 많아요 ㅜㅜ ) 그리고 수업을 시작합니다! ​ 수업 10~15분 근력 운동 및 스트레칭 웜업 10~30분 구르기 및 물구나무 옆돌기 웜업 40~50분 안되는 동작 및 핸드스프링 계속 반복입니다! 천천히 천천히 합니다 무리하면 빨리 지치고 다칠 수 있기 떄문에 계속 불편한 곳이 없는지 재차 확인합니다 그리고 중간 중간 영상 찍고 수업영상 카페에 올려서 확인or 카톡으로 영상을 보내드립니다 본인이 하는 자세를 봐야 빠르게 늘어요! ​ 올해 임용도 부상없이 안전하게 다들 홧팅이요!:) 안녕하세요!^^ 다니기 전에 걱정이 ..

수업영상 2022. 12. 8. 16:27