안녕하세요! 선생님 물구나무 영상이에요~^^ 가장 중요한 건 처음에 잘 배워야 한다는 겁니다 물구나무는 처음부터 열심히 한다고 되는 게 아닙니다. ㅜㅜ 처음에 열심히 하면 할수록 부상 위험이 커요! 왜냐면 내 몸을 들어보신 적이 있을까요? 손목에 무리가 엄청나게 가요! 그리고 어깨를 많이 써보지 않으신 분들은 처음부터 익숙한 손목을 이용해서 서려고 하기 때문입니다 가장 중요한 건 안전하게 습관적으로 올바른 자세를 계속 만드는 게 중요합니다 처음엔 힘을 들이지 않고 올바르게 자세 잡는 연습하다 보면 나중에 어느샌가 힘이 생기고 자연스럽게 좋은 자세로 유지할 수 있게 됩니다 그리고 처음 기초를 잘 배워놔야 나중에 물구나무 밀기라는 끌어올려서 물구나무가 쉬워져요! 단순히 처음부터 물구나무를 확 서버린다고 좋은..

체조 아크로바틱 강좌 2023. 6. 8. 17:52